Dieses Tagesretreat bietet die Möglichkeit ganz nach Innen zu tauchen und sich in Stille mit Achtsamkeit zu beschäftigen.
Über den Tag wechseln sich Sitzmeditationen und Gehmeditationen mit jeweils 30 minütiger Dauer ab. Eine Yogaeinheit am Morgen und eine am Mittag lösen körperliche und geistige Verspannungen und bereiten auf die weitere Meditation vor. Der Tag findet im edlen Schweigen statt.
Das Achtsamkeitsretreat bietet eine wunderbare Möglichkeit sich in Ruhe ganz mit sich zu beschäftigen und sich in kleiner Gruppe in dieser bewegten Zeit eine bewusste Pause zu gönnen. Nach diesem Tag geht es mit einer intensiven Verbindung mit der Kraft der Stille und sich selbst gestärkt wieder ins aktive Leben zurück.
Kursleiterin: Karin Findeisen (langjährige Meditationslehrerin in der buddhistischen Theravada Tradition)
Yogalehrerin: Jana Scharr
